Livets opskrift - foredrag ved tv-vært Sisse Fisker

I dette foredrag søger Sisse Fisker at give opskriften på et sundt og langt liv – intet mindre. Sisse sætter fokus på de faktorer, der er afgørende for, hvor gamle vi danskere bliver – og hvorfor danskernes gennemsnitsalder er lavere, end den er i de lande, vi normalt sammenligner os med.

Mange af os er bange for, at vi ikke får nok ud af den tid, vi har tilbage, eller at vores ægtefælle eller forældre ikke gør det. Hvornår er det for sent at gøre noget for at ”gøre sig fortjent” til et langt sundt liv? Sisse tager udgangspunkt i forskning, som viser, at vores gener bestemmer 20 procent af vores levetid, mens livsstil faktisk bestemmer 80 procent. Det vil sige, at vi selv har stor indflydelse på, hvor længe og hvor sundt vi vil leve – og den gode nyhed er, at det i princippet aldrig bliver for sent at gøre noget.

Foredraget er lavet i samarbejde med Gigtforeningens OplysningsKreds Aabenraa

Praktisk information

Kvitteringen fra betalingen er billetten til foredraget.

Forårstur til Prag

Tag med på denne skønne forårstur til den gyldne by - Prag

Der er tale en 4 dages tur med 3 overnatninger.

Torsdag er der afgang fra Kolding kl. 06.00 og Padborg kl. 07.30.
På turen til Prag vil der blive afholdt et passende antal pauser.
Hen mod aften ankommer vi til 3-stjernet hotel og aftensmad.
(Mere detaljeret program kommer ud ca. en uge før afgang, herunder også tidspunkter for opsamling i Haderslev og Aabenraa)

Fredag starter vi med morgenmad og derefter går til centrum, hvor den dansktalende guide vil vise os rundt og tilmiddag, er der mulighed for atbesøge Prag's største markedsplads.
Kl. 1530 går turen retur til hotellet, hvor der er mulighed for at slappe af inden vores hyggeaften.
Fra kl 19-23.30 vil vi være et hyggeligt sted, hvor vi får mad og musik. Vi vil her få aftensmad og natmad og dertil fri øl & vand.

Lørdag efter morgenmaden tager vi på bytur nummer 2, med vores dansktalende guide, hvor vi besøger Borgen og Karlsbroen.
Fra kl. 12-15.30 er på egen hånd, hvor det er frit om man vil shoppe eller være kulturel.
For dem der vil kører med bussen retur til hotellet, er der afgangkl. 15.30 ellers er hjemturen til hotellet på egen hånd (og egen betaling)
Kl. 18.00 tager vi på sejltur på Moldau. Vi vil her få aftensmad, som er tag-selv-bord med kolde og varme retter.
Kl. 20 ligger vi til kaj og tager herefter en lystur i Prag, som fører os op til det højeste punkt i Prag og hvor det er muligt at se ud over byen.
Vi er retur ved hotellet ca. kl. 21.30

Søndag går turen mod nord igenog forhåbentlig med mange gode oplevelser.

Læs mere om de praktiske ting under mødekort.

Praktisk information

Prisen er inklusiv: Hotelophold med morgenmad, Buskørsel og Rejsegarantifond Dag 1 Aftensmad første aften. Dag 2 Lokal guide i Prag. Festaften med musik-dans-middag og fri øl, vin og vand. Dag 3 Lokal guide i Prag. Sejltur på Moldau incl. middag Guidet lystur i Prag Opsamlingssteder: Kolding, Haderslev, Aabenraa og Padborg Pris pr. person: kr. 2.850,00 Tillæg enkeltværelse kr. 250,00 Start på turen: d. 17-03-2016 og hjemkomst d. 20-03-2016 Tilmeldingsfrist: fredag d. 04. marts 2016. Turen vil kun blive gennemført ved min. 25 betalende deltagere. Medbring danske kroner eller EURO. Vekselkursen er bedre i Prag. Husk at medbringe gyldigt pas, sygesikringsbevis, samt det blå sygesikringsbevis. Hjemtur til hotellet er for egen regning, når man ikke bruger bussen Vandet i Prag er ikke giftigt, men det anbefales, at man ikke drikker vandet fra vandhanen, men i stedet køber drikkevand i flaske.

Kick off til en varig sund og glad livsstil ved Charlotte Bircow

Kick off til en varig sund og glad livsstil

Har du lyst til et antifanatisk skub i den positive, glade og energiskabende retning mod en varig sund livsstil og en flot krop, så kom og hør Charlottes inspirerende og motiverende foredrag d 5 april på…...

I foredragets pause kan du, hvis du ønsker det, få målt Bodyage, Fedtprocent o.l til egen brug og motivation.

54-årige Charlotte Bircow Næss-Schmidt er kvinden, der bragte fitness-tanken til Danmark. Hun stod bag de første fitnesscentre, instruktøruddannelser og introducerede træningsformen spinning i Norden. I dag har hun solgt over 1,5 millioner fitnessvideoer og skrevet 7 bøger om sundhed.

Derfor er det ingen overdrivelse at Charlotte i dén grad har været med til at gøre motion og træning til en del af vores hverdag. Men selv om den populære foredragsholder og sundhedsekspert slog igennem med sloganet "Balder af stål", så har hendes fokus gennem 25 år på sundhedsscenen altid ligget på at skabe sundhed og velvære - fysisk og mentalt. I dag kender vi hende også som den sårbare, men stærke kvinde, der på forbilledlig vis har overvundet sin kræftsygdom og delt sin fight og sit positive livssyn med hele Danmark.

Charlotte er en af Danmarks mest populære kvindelige foredragsholdere og hun driver desuden virksomheden charlottebircow.com, hvor hun tilbyder online fysisk og mental træning.

Praktisk information Kvitteringen fra betalingen er billetten til foredraget.

"Det skal være sjovt at blive gammel i Danmark " - ved Lotte Heise

– Hvorfor mener man at ældre ingen smagsløg har?
– Hvorfor taler mange i der arbejder med ældre, ”babysprog”, eller endnu værre taler ned til de ældre borgere?
– Hvor er logikken når den ene hånd overhovedet ikke ved hvad den anden gør i vores kommuner, som altid fattes penge, men har ufattelig mange ansatte?
– Hospitalerne glemmer det ene og det andet, men de ældre har svært ved at råbe op og brokke sig – det er jo ikke alle der har en datter der hedder Lotte Heise der kæfter op – når tingene ikke er i orden.
– Hvorfor er livskvalitet et ord der reelt er forbeholdt mennesker under 75 år eller helt raske?
– I Danmark har mangler vi for respekt for folk er ”gamle” eller som ikke er helt super hurtige.
– Vi mangler empati og det er sørgeligt i et samfund som vores, hvor de fleste trods alt har rigeligt.

Dette og meget mere, samt et par personlige historier om at følge sin handicappede mor, gennem tykt og tyndt, underholder Lotte med i 75 minutter!

Praktisk information

Kvitteringen fra betalingen er billetten til foredraget.

Babymassage

Babymassage er et fantastisk redskab til at stimulere alle de små nerveender, der sidder i huden. Det virker beroligende, stimulere vejrtrækningen, blodcirkulationen, immunforsvaret og fordøjelsen. Og kærlig berøring er en vigtig del af en babys sociale, motoriske og neurologiske udvikling.

Den traditionelle babymassage suppleres på kurset med kinesisk "energi massage", som er specielt udviklet til børn for at være forebyggende og helbredende og ser på barnet, som en organisk helhed i krop og sind.

Kursusprisen er for 1 forældre og 1 barn og prisen erincl. materialer

Praktisk information

Medbring liggeunderlag til barnet (fx. puslepude), et tæppe og massage- / babyolie. Kursusprisen er inkl. materialer.

selvforsvar

Formålet med kurset er, at gøre deltagerne i stand til at afværge overfaldssituationer ved hjælp af simple men effektive teknikker. Kurser vil bl.a. indeholde: Frigørelsesgreb og enkle teknikker i selvforsvar, så du føler dig mere tryg ved at færdes alene. Alle statistikker og erfaringer viser, at dem der gør modstand i en overfaldssituation i langt højere grad slipper fra overfaldet uden at lide overlast. Mød op og få god motion og sved på panden. Du skal være iklædt praktisk tøj, som du kan bevæge dig i.

Maleri og meditation

Kombinerer guidet meditation og maleriet. Super skønt og utrolig behagelig for krop og sind. Samtidig meget inspirerende at se ens maleri blive til.

Dette kursus er for dig, der søger stilhed, ro og fordybelse. Jeg vil guide en meditation, som indledning. Der gives inspiration, vejledning, teknikker og forskellige materialer, som valg for maleriet.

For dig der har første gang tilgode, at afprøve denne for indgang til maleriet, kan det varmt anbefales. Dette er både et spændende og givende krativt forløb.

Der skal påregnes ca 100,- til 150,- til maling og lærred

Tilmeld LOF's nyhedsbrev

Modtag LOF Syds nyhedsbrev ca. 4 gange årligt.

Tak, du er nu tilmeldt LOF's Nyhedsbrev